ARGO

Многие люди считают, что для организма полезнее заменять питьевую воду минеральной. Они глубоко заблуждаются. Минеральная вода значительно отличается от обычной, и ее бесконтрольный прием может привести к нежелательным последствиям. Особенно осторожными нужно быть людям, страдающим заболеваниями пищеварительной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, а также нарушениями обмена веществ. Поэтому регулярно употреблять минеральную воду можно только по назначению врача. В ней содержится значительное количество разных веществ, передозировка которых может быть опасной. Минеральными называются природные и искусственные воды, содержащие повышенное количество солей, газов, органических веществ и биоактивных компонентов. Для лечебных целей используют, как правило, природные минеральные воды из буровых скважин. По минерализации (общее количество содержащихся в воде ионов растворенных солей и биоактивных элементов, выражаемых в граммах на литр - г/л) различают слабоминерализированные (до 1...

По данным крупного исследования, представленного на Международной американской конференции об инсульте 2010, одинокие или живущие в неудачном браке мужчины имеют повышенный риск фатального инсульта в ближайшие десятилетия. Выводы основаны на результатах предыдущего исследования, в котором исследователи рассмотрели 10059 гражданских и муниципальных служащих (средний возраст 49 лет), участвовавших в израильском исследовании по ишемической болезни сердца в 1963 году. Используя национальные базы данных смертности и другие документы, ученые проследили жизнь мужчин до 1997 года. Среди мужчин, которые были одиноки на момент 1963 года, 8,4 процента умерли от инсульта в следующие 34 года, по сравнению с 7,1 процентами женатых мужчин. Учитывая возраст в момент смерти и социально-экономический статус, степень ожирения, артериальное давление, привычки курения и состав семьи, а также наличие диабета и болезней сердца, обнаруженных во время обследований, одинокие мужчины имели на 64 процента выше ...

Гармония души - особая сфера. Если счастлив по отдельности каждый член семьи - легче создавать дружную и уютную семейную атмосферу, где каждый одинаково счаслив. Если партнеры несчастливы, каждый из них несчастлив по-своему. Что может помочь на пути к гармонии? Как настроиться на позитив? Аффирмации – это положительные утверждения, дающие настрой на счастье, успех и внутреннюю гармонию. Аффирмации – действенный метод самосовершенствования, доступный каждому человеку без исключения. Они особенно эффективны в сочетании с другими духовными практиками, такими как визуализация и медитация. Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, повторяя их вслух или про себя, и вы лично убедитесь в их пользе. Если плохое настроение — можно просто их читать, настроение улучшится. Если поработать с аффирмациями — то в жизни могут произойти заметные перемены, и это перемены — к лучшему, поскольку аффирмации — это позитивные, гармоничные и жизнерадостные утверждения. Как настроиться на ...

Выбирать свою дорогу или следовать проложенными путями? Придумывать что-то новое или подражать другим? Вести за собой или быть ведомым? Выбор путей в той или иной ситуации определяется лидерскими качествами человека. Лидерами становятся те, кто умеет повести за собой людей. А для этого необходимы уважение к людям, находчивость, умение отыскать новые пути, рисковать и принять на себя ответственность за последствия своих поступков. Если вы хотите воспитать в ребенке эти качества, то начинать нужно как можно раньше. Спрашивайте мнение ребенка. Всегда и во всем. «Что ты хочешь надеть, красную или зеленую футболку?», «Рисовать или читать?», «Шоколадное мороженое или ванильное?». Ребенок должен научиться делать выбор и принимать решение. И пусть попервоначалу эти решения могут быть неправильными – дети учатся и на отрицательном опыте тоже. Если вам не нравится ответ ребенка, не давите на него, пытаясь заставить сделать правильный с вашей точки зрения выбор, а попытайтесь объяснить ему послед...

Если вы планируете срочно похудеть, например, в преддверии праздника, то стоит прибегнуть к экспресс-методам, при помощи которых вы сможет сбросить пару килограммов за неделю. Всем известно, что соль, скапливаясь в организме, задерживает жидкость, которая напрямую связана с накоплением лишних жиров. Это говорит о том, что нужно перестать солить пищу, а также отказаться от готовой еды, в которой содержится соль. Старайтесь «налегать» на молочные продукты, рис, макароны из твердых сортов пшеницы и мясо птицы, приготовленное на пару. Не забывайте о физических упражнениях. Обязательно посвящайте им не менее 15-ти минут в день. Если вы не находите в себе силы на выполнение зарядки, то выполняйте упражнения, не вставая с постели. В качестве вечерней тренировки будут полезны приседания и упражнения на пресс. Очень полезны вечерние прогулки, которые позволят насладиться свежим воздухом и быстро уснуть. Чтобы скорее похудеть, ходить старайтесь быстрым шагом. Используйте домашние СПА-процедуры, ...

Тыква в основном состоит из воды (90,3%), зато остальное - это. витамины С, В± и В2, В6, Е, РР, каротин (провитамин А), никотиновая кислота, каротиноиды, белки, клетчатка, пектиновые вещества, зольные элементы, органические соли железа (большое количество), фосфор, крахмал, сахара. В семенах тыквы содержится жирное масло, состоящее из линоленовой, олеиновой, пальмитиновой и стеариновой кислот, фитостерин, а также смолистые вещества, много солей цинка (очень важны для хорошего состояния волос) и витамина Е. Еще в тыкве обнаружен витамин Т, способствующий ускорению обменных процессов.Родина тыквы - Северная и Южная Америки. Из 13 видов в культуре чаще встречаются 3, возделываемые на всех материках. Тыква для ухода за лицом - просто находка, причем использовать ее можно и для отбеливания, и для питания, освежения и омоложения кожи лица. Маски для лица из тыквы Маска для обесцвечивания пигментных пятен и веснушек Тщательно измельчите очищенные семена тыквы в ступке или кофемолке и смешайте...

Самые длинные в году каникулы, увы, закончились – начинается новый учебный год. И чтобы продлить положительный эффект «витаминно-отпускных» месяцев, а также успешно включиться в напряженный ритм учебных будней, всем учащимся стоит особое внимание уделить питанию, так как организму необходима пища для мозга. Как показывают многочисленные исследования ученых, грызть гранит науки помогут капуста (она отлично избавляет от нервозности, так как снижает активность щитовидной железы) и лимон (улучшает восприятие информации). Морковь облегчает заучивание чего-либо наизусть, так как она стимулирует обменные процессы в мозгу. Тарелка тертой моркови с растительным маслом хороша перед зубрежкой. Улучшить память поможет и ананас. В нем очень мало калорий и много витамина С, необходимого для удерживания в памяти большого объема информации. Концентрации внимания способствуют креветки — настоящий деликатес для мозга, снабжающий его важнейшими жирными кислотами, которые не дают вниманию ослабнуть. Доста...