Витамины в жизни матери и ребенка: какие нужны
С первых дней беременности женщина начинает проявлять заботу о будущем ребенке. Она перестраивает свой режим дня, отказывается от вредных привычек, правильно питается, одевается и, конечно же, следит за своим здоровьем. Ведь от хорошего самочувствия мамочки зависит нормальное развитие ребенка и его благополучное появление на свет. Программа здоровья беременной женщины - это не только отдых, физические упражнения, правильный рацион, посещение гинеколога-акушера. Нельзя забывать о витаминах. В наш век стремительных перемен, мы стремительно теряем возможность полноценно питаться. И часто пища, которую мы едим, не восполняет наши кладовые организма нужными витаминами и минералами. Хорошо, когда лето или ранняя осень, и мы с удовольствием и пользой насыщаемся подаренными нам природой урожаями. То клубничка поспела, вот и вишни на подходе, глядишь уже яблоки, дыни и арбузы. Зимой сложнее, в магазинах можно найти только овощи и фрукты, выращенные в теплицах или приехавшие к нам издалека. Име...