Работа после праздников
Новогодние праздничные дни – наверное, самые ожидаемые и самые весёлые каникулы за всю зиму. За несколько дней отдыха и общения столько всего происходит! Но, к сожалению, чем насыщеннее мини-отпуск, тем тяжелее возвращаться к работе. Учёные давно признали существование постпраздничной депрессии (т.н. «синдром праздничных дней»): после продолжительного отдыха человеку сложно настроиться на рабочий лад, так как организм и психика привыкли к свободному режиму и совсем не рабочей деятельности. Попытки вернуться к должностным обязанностям в максимально сжатые сроки приводят к раздражительности, головным болям, повышению тревожности, бессоннице, т.е. организм реагирует на возвращение к работе как на сильный стресс. Чтобы поскорее собраться с силами и начать работу с хорошим настроением, помогут несколько простых советов. Не пытайтесь доказать себе, что стресса нет: признайте за собой право включаться в рабочий процесс постепенно. Гоните от себя чувство вины: почти всем людям (более 70%!) тру...