Как вести здоровый образ жизни-простые правила
«Здоровье – это не только отсутствие болезней или физических дефектов, состояние полного физического, душевного и социального благополучия.» Это определение Всемирной организации охраны здоровья. Знаешь ли ты, что состояние твоего здоровья: - на 20% зависит от состояния окружающей среды, на 20% от генетического фактора (наследственности). У здоровых родителей рождаются здоровые дети. Если же есть отрицательная наследственность, от нее можно избавиться (частично или полностью), придерживаясь здорового способа жизни. - 10% твоего здоровья зависят от системы здравоохранения, то есть от диагностики, лечения, от препаратов. - на 50% здоровья зависит от лично твоего способа жизни. То есть половина здоровья находится в твоих руках, и ты сам можешь выбирать – портить его или улучшать. Что такое правильный – здоровый – способ жизни? Это система поведения, которая охватывает культуру движения, питания, отношений, творческую активность, высокоморальное отношение к окружающей среде, к другим людям...