Массаж десен
Поговорим о самомассаже десен: вы делаете его ежедневно, каждый день, когда чистите зубы. При этом вы вряд ли задумываетесь о том, что правильное выполнение этой процедуры поможет не только избавиться от кровоточивости десен и укрепить их, но и окажет положительное влияние на весь организм. Для того чтобы полностью очистить зубы от налета, недостаточно лишь пару раз провести по ним щеткой. Сейчас врачи уже доказали, что никакая, даже самая дорогая и хорошая зубная паста, сама по себе не защитит вас от бактерий и разрушения зубов, потому что именно зубная щетка помогает полноценно очистить зубы. Поэтому не ограничивайтесь лишь полосканием рта с водным раствором пасты — вычищайте зубы и хорошенько массируйте десны щеткой. Чтобы полностью удалить вредный налет, нужно делать по 300—400 движений зубной щеткой вверх-вниз. Когда вы чистите зубы утром, старательно вычищая их, особенно тщательно массируйте десны. Собственно, правила чистки зубов написаны на любом тюбике с зубной пастой — вос...