ARGO

Наши малыши всегда полны энергии, но именно они не прочь вздремнуть днем. Почему так происходит? Воспитание детей – это радость, труд, который приносит богатые плоды, но в то же время труд, изрядно выматывающий и изнуряющий. Вам приходится быть начеку 24 часа в сутки и семь дней в неделю, мамам не положены выходные или больничные. Очень часто родители настолько фокусируются на воспитании и заботе о детях, что совершенно забывают о себе. Это в корне неправильный подход, который вредит не только вам, но и вашим детям. В идеале, мама, которой удалось поспать восемь часов, просыпается бодрой и энергичной. Но многим из нас не понаслышке известно, что в реальной жизни такого практически не бывает. Возможно, несколько советов помогут вам восполнить запасы энергии и сил. Выпивайте не меньше бутылки воды в день Даже незначительное обезвоживание оказывает негативное влияние на организм, пусть вы при этом и не ощущаете жажды. Однако вы можете почувствовать упадок сил, головную боль, общую усталос...

Нас с детства учат заботиться о своей внешности, не забывать правила гигиены и хорошего тона. Но очень редко взрослые учили нас науке создания и сохранения хорошего настроения и борьбе с негативными мыслями и плохим расположением духа. А ведь от того, на что настроены наши мысли - на позитив или пессимизм - во многом зависит будущее маленького человека: станет ли он успешным, процветающим и получающим удовольствие от жизни взрослым, или будет чувствовать себя беспомощным, не способным на высокие свершения, неудачником. Конечно же, база мышления закладывается в детстве. Но что делать, если в нашем детстве этому либо вообще не уделяли внимание, либо давали крупицы знаний, явно не достаточных для достижения позитивных результатов? Ответ здесь может быть только один – мы уже взрослые люди и должны взять ответственность за свою жизнь, в частности, и за мысли, и за настроение, в свои руки, и начать действовать прямо сейчас. Вы, наверное, слышали такое выражение – «Сегодня стоит двух завтра» ...

Женщинам, набирающим лишний вес после первых родов, угрожают опасные осложнения во время последующих беременностей, утверждают шведские ученые. По их данным, даже незначительная прибавка в весе существенно увеличивает риск повышенного кровяного давления, диабета и гибели плода при повторной беременности. По словам ученых, полученные ими данные вызывают особое беспокойство в связи с быстрым распространением эпидемии ожирения и избыточного веса во всем мире. Проведенное на территории Швеции исследование охватывает данные о более чем 150 тыс. женщин. Согласно выводам исследователей, со значительным увеличением риска осложнений при повторной беременности связано даже относительно незначительное увеличение веса, соответствующее увеличению индекса массы тела на 1-2 единицы. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Признаком нормального веса считается ИМТ, равный 18.5 - 25 единицам. Участницы исследования, прибавлявшие в течение двух л...

Девушка в туфельках на высоких шпильках привлекает заинтересованные взоры мужчин не только обувью, тут важна командная игра фигуры, осанки и походки. Но каждый шаг этой красотки сродни движению эквилибриста, с показной легкостью идущего по натянутому канату – изящно и опасно. Историки считают, что изначально каблук был придуман мужчинами и для мужчин. Изящно – бесспорно. Согласно статистике 75% мужчин и почти половина женщин восхищается ножками на каблучке. Каблуки меняют походку в лучшую сторону, «подтягивают» линию ног и добавляют женщине роста и личной привлекательности. «А причем тут опасность?» – спросите вы. А притом что здесь идет война между красотой и здоровьем. Чем грозит высокий каблук? 1. Смещение центра тяжести Высокий каблук вынуждает тело приспосабливаться и существовать в недружелюбных условиях: центр тяжести смещается вперед, спина для сохранения равновесия уходит назад. Происходит смещение позвонков и таза, усиливается изгиб спины, вслед за этим смещаются внутренние о...