ARGO

Исследования ученых показали, что мы очень мало пьем, а жажду, если и утоляем, абсолютно не тем. Быть может, виной тому опять реклама: подростки долго определяют, кому идти за пивом, героев снова спасает бутылка газировки. Для обычной питьевой воды места не остается! А в результате мы, жители vегаполисов, страдаем от скрытого обезвоживания. Тусклая сухая кожа, частые головные боли, повышенная усталость, неустойчивое давление и даже лишний вес- вот они, следствия дефицита жидкости. Напомню, что вода принимает активное участие в регуляции температуры тела, растворении минеральных солей, транспортировке питательных веществ и выводе продуктов обмена. Так что привычка много пить, правда, воды, а не чего-то еще, очень полезна. Но чтобы ее выработать, воду нужно иметь при себе. Кстати, поэтому американцы всюду ходят с бутылочками! Итак, увлажнять организм нужно напитками без калорий, без кофеина и без алкоголя. Чай, кофе, пиво обладают мочегонным эффектом, так что на каждую порцию напитка тре...

Если после занятий секса в темноте вы, отправляясь в душ, стыдливо набрасываете на себя халатик или мужскую рубашку? Не огорчайтесь, выход есть! Так, вы инфицированы "боязнью наготы". Медики называют это заболевание дисморфофобией. Заключается оно в недовольстве (очень часто совершенно необоснованном) своей фигурой в целом или отдельными ее частями - бедрами или животом, слишком большой или, напротив, маленькой грудью, дряблостью мышц и так далее. Странность этого недуга заключатеся в том, что никто, кроме самого человека с синдромом дисморфофобии, этого недостатка не замечает. Что не ослабляет болезненных страданий по поводу мнимых недостатков. Опасен сей недуг, прежде всего, своими последствиями. Которые не лучшим образом проявляются как в личной, так и в профессиональной жизни. А если так, то, как и от всякой болезни, от нелюбви к собственному телу нужно избавляться. Каким образом? Прежде всего, стоит заняться внутренней инвентаризацией. К примеру, диетологи уверяют, что в...

Средства масс-медиа помешаны на сексе. Секс везде. В телевизоре, в кино, в рекламе, в книгах и журналах, на сцене... Что ни мужчина - Бред Питт. Что ни женщина - Анжелина Джоли. Секс символы. Объекты зависти и вожделения. Чего уж говорить, если Барби - всего лишь детская игрушка - это воплощение мужских эротических фантазий. Возьмите любой мужской журнал и вы найдете статью типа: «Удовлетвори ее за 40 секунд». Возьмите женский журнал. Там наверняка есть сто одна рекомендация на тему как стать объектом страсти всех без исключения мужчин в вашем окружении. Из мрака спальни сексуальность вышла на улицы городов. Она больше не прячется. И, это, наверное, хорошо. Люди должны быть свободны и жить в свое удовольствие. А вот попробуйте отыскать аромат секса в реальной жизни. Тут почему-то все не так гламурно и глянцево... Вы довольны тем, как ваша сексуальность выражает себя? Чувствуете ли вы, что вы сексуальны? Как психологу, люди доверяют мне то, в чем иногда боятся признаться даже себе. И я ...

Ингредиенты: 24 средних шампиньона 2 столовые ложки сливочного масла, растопленного 150-200 гр мясной колбасы или сосисок 150 гр хлебных сухарей растительное масло зеленый лук или свежая петрушка, мелко порезанные Для соуса: 3 яичных желтка 1 столовая ложка лимонного сока 3 столовые ложки мякоти помидоров 250 гр сливочного масла соль, перец Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200Сº. Отрежьте ножки грибов и оставьте только шапочки. Порежьте ножки на столько мелко, чтобы получилась примерно 1 чашка порезанных грибов. Затем также мелко порежьте или разомните колбасу или сосиски. 2. Для приготовления соуса, растопите сливочное масло. Взбейте желтки, добавляя туда немного соли, до образования пены. Медленно перемешайте масло и желтки. Добавьте лимонный сок, перец и мякоть помидоров. Соус готов. 3. Смажьте шапочки шампиньонов сливочным маслом, переверните их вверх ногами и разложите на противне. 4. На небольшой, смазанной растительным маслом сковородке на среднем огне готовьте колбасу (с...

Люди, выполняющие малоподвижную, так называемую "сидячую" работу, не связанную с физическими нагрузками - в офисах, конторах, учреждениях - наносят своему здоровью наибольший ущерб, поскольку значительную часть дня проводят без необходимых физических нагрузок, сидя за столом. Как известно, сидячая работа здоровья не прибавляет, а наоборот - ухудшает его. Ряд болезней могут преследовать работников такого труда, а именно: гемморой, остеохондроз, ожирение, простатит и т.д. Это не удивительно, поскольку факторы, ведущие к его развитию (а сидячая работа за компьютером - один из основных), слишком распространены в нашей жизни. Правильная организация рабочего места при сидячей работе поможет предупредить многие заболевания. Врачи давно заметили, что при длительном сидении происходят нарушения обменных процессов в костно-мышечной системе. В венах позвоночника идет постоянный застой крови, иногда с образованием тромбов, способных привести к закупорке сосудов. У тех, кто целый день про...

Чем можно заменить обычные обезболивающие. Конечно, бывают случаи, когда без традиционных обезболивающих препаратов не обойтись. Но как минимум полезно знать, чем их можно заменить в относительно легких случаях. Перец чили Конечно, когда речь идет об обезболивании, жгучий перец не находится даже в десятке приходящих на ум средств. Тем не менее, он вполне способен помочь. Чили содержит вещество, ласково называемое учеными "капсаицин", который снижает интенсивность болевых сигналов (хотя сначала может показаться, что стало еще больнее). А ученые из Ноттингемского университета, Великобритания, утверждают, что капсаицин также вызывает массовую гибель злокачественных клеток. Так что ты можешь смело добавлять красный перец в свой рацион не дожидаясь, пока ударишься ногой об угол стола. Применение: лучше использовать капсаициновые мази, но если из нет, то разомни небольшой кусчек перца и протри ушибленное место. Гвоздика Оказывается, она хороша не только в глинтвейне. Британский уче...

Диеты - один из самых распространенных и, самое главное, действенных способов срочно привести в порядок свою фигуру. Диетологи считают, что около 55–60% женщин отдают предпочтение "экстренным" диетам, рассчитанным на очень малый срок. Это, в сущности, ничто иное, как голодовка, которая позволяет быстро скинуть лишние килограммы. Но, к сожалению, они так же быстро возвращаются обратно, пишет BT-. Для долгосрочного эффекта важно правильно питаться, поэтому усвойте для себя необходимые правила, которые помогут всегда поддерживать организм в тонусе и надолго сохранить не только стройную фигуру, но и красоту. Так что, садясь на диету, рассчитайте, хватит ли ваших моральных и физических сил на то, чтобы придерживаться строго определенного набора продуктов, да и то в ограниченном количестве. Вы должны осознавать, что организм может не принять диету - это очень тяжелая встряска, когда меняется рацион питания, пусть и на непродолжительное время. Представьте, каково вашему желудку, при...

Доказано: счастливые люди лучше запоминают информацию и меньше устают Как известно, наша память делится на краткосрочную и долговременную. Первая отвечает за наши способность сохранять в мозгу информацию несколько часов или дней, а вот вторая - за «скрижали», на которых события и лица отпечатываются на всю оставшуюся жизнь. Так вот специалисты из университета немецкого Магдебурга установили, что усвоение информации долговременной памятью тесно связано с гормоном дофамином. Вырабатывается он надпочечниками и больше известен как «гормон радости» или «гормон драйва». В эксперименте немецких неврологов участвовали пожилые горожане возрасте от 65 до 75 лет, у которых периодически брали анализ на основные гормоны и проводили тесты на запоминание и воспроизведение информации. Выяснилось, что те, у кого уровень дофамина был выше 20-30%, и память была лучше в сравнении со среднестатистическими показателями людей этого возраста. Также люди с повышенным содержанием дофамина в организме меньше уст...

Ты с твоей лучшей подругой были неразлей вода. Вместе гуляли, планировали отпуска, устраивали вечеринки, волновались из-за работы, готовились ко Дню всех влюбленных... Вместе. Всегда и везде. Но теперь все изменилось. Ты встретила ЕГО. И не только встретила, но и общаешься. И не просто общаешься, а проводишь с ним все свое свободное время. И всем становится ясно, что это не просто так. Твоя подруга, конечно, сначала была рада за тебя – вы вместе с ней целыми днями обсуждали этого мужчину, и она давала тебе советы, как привлечь его внимание... Но вдруг она резко изменилась и перестала тебя поддерживать. Предпочитает не говори ть о предмете твоей любви и почему-то теперь видит в нем только отрицательные качества. Ты чувствуешь, что у нее появились от тебя секреты... Что происходит? Посмотри правде в глаза: теперь у тебя есть он, а у нее нет тебя. Причем подруге, скорее всего, кажется, что ты ее предала. Как раз в этой ситуации может прозвучать фраза, разбивающая хрупкую женскую дружбу: «...

Для того чтобы у ребенка было успешное, а главное здоровое, начало его жизни, женщина, планирующая стать матерью должна в первую очередь оценить состояние своего здоровья и, в случае необходимости, заняться его укреплением. Первым шагом на пути к здоровому материнству должно стать полное и всестороннее медицинское обследование как минимум за три месяца до предполагаемого срока будущей беременности. План этого обследования, конечно же, определяется специалистом, он же может квалифицированно определить время, когда физические кондиции женщины будут готовы к будущему материнству. В свое первое посещение доктора, женщина должна проинформировать его о состоянии своего здоровья и образе жизни. Как правило, это должен быть достаточно обстоятельный и продолжительный разговор. В этом разговоре мелочей и ненужных подробностей просто не может быть! Режим и рацион питания, переносимость пищевых продуктов (например, молока, цитрусовых, изделий из злаков, др.), характер, регулярность и интенсивность...

Как показали результаты исследований американских ученых из Северо-Западного университета (Чикаго), хроническая боль во многих случаях может быть связана с повышенной эмоциональностью человека. Частые всплески эмоций повышают риск развития хронической боли. Исследователи считают, что процессы, происходящие в мозге, могут объяснить, почему на одинаковые травмы люди реагируют по-разному. И почему у некоторых людей полное восстановление организма при этом происходит быстро, а другие длительное время страдают от хронических болей. Для того, чтобы распознать механизм эмоциональной реакции мозга на травму, впервые ученые использовали сканирование мозга. Оказалось, чем эмоциональнее мозг реагировал на травму, тем была выше вероятность того, что боль сохранится и после полного заживления раны. «Рана сама по себе не может объяснить возникновения боли. Здесь основную роль играет сочетание травмы и состояния мозга. Как известно, в данный процесс оказываются вовлеченными две области головного мозг...

Если весну Пушкин назвал утром года, то осень можно сравнить с вечерними сумерками. Именно из-за нехватки света и тепла осенью и зимой обостряются эмоциональные нарушения. Врачи даже выделили особую форму депрессии, связанную с дефицитом солнечного света. Зимне-осенней депрессии подвержены в основном женщины (80%), и чем ближе к Северу вы живете, тем выше риск. Мы проводили опрос на нашем сайте о том, как наши читатели справляются с депрессией. У каждого из нас - есть свой метод решения этой проблемой. Вот вам еще несколько способов, проверенных на практике: Исключите болезнь Существуют так называемые скрытые болезни, которые могут протекать без симптомов или никак не проявляться долгое время вообще, например, диабет, снижение функции щитовидной железы, проблемы с желудком, гормональные нарушения. Эти заболевания могут и не влиять на ваше настроение и самочувствие, но могут стать одной из причин депрессии. Кроме того, ряд препаратов (таких, к примеру, как гормональные) может провоц...

Начнем с истории одной больной. Женщина 43 года, почти 4 года страдала от сильной головной боли, а также от боли в грудном отделе спины и в левой руке. Обследовалась у терапевта, невропатолога, кардиолога, отоларинголога. Никаких отклонений врачи не выявили. Как-то у нее заболел зуб, и она пошла к стоматологу. Он обнаружил у пациентки неправильный прикус. После того как этот дефект был исправлен (ей сделали протез нижней челюсти), все мучения вскоре прекратились. Но вот беда: через два года сломалась пластинка протеза. И хотя его отремонтировали, боль в спине, в руке возобновилась. Только когда больной изготовили новый протез и прикус вновь был исправлен, она обрела покой. Вот ведь как все взаимосвязано в организме! Оказывается, неправильный прикус может привести к боли в спине. Чем же это обусловлено? Дело в том, что дефект прикуса вызывает патологические изменения в височно-челюстном суставе, в результате нарушается сбалансированность челюстей. А стоит нижней челюсти даже немного сме...

Каждая женщина мечтает быть любимой, желанной, а главное, каждая мечтает быть понятой своим любимым мужчиной. Есть женщины, которые как бы не бились, да как бы не старались, а понимания со стороны мужчин так и не получали. Одной из таких является моя подруга Маша (все имена изменены, любое совпадение с реальными людьми случайное). Знаю ее с незапамятных времен, а точнее с пятого класса. Все жизнь она комплексовала по поводу своей внешности, так как была пышечкой. Но тем не менее она очень красивая, интересная начитанная девушка. Познакомилась с парнем, стали вместе жить, родился ребенок. Вот вроде бы и нашлось это самое счастье, да не тут то было. Как оказалось, Маша при всей своей грамотности, совсем не сумела быть понятой своим мужчиной. Семья на грани распада. Эту статью пишу специально для нее, чтобы она посмотрела на себя глазами мужчины. Итак, кто она, идеальная женщина? Какие качества она должна иметь и какими навыками обладать? К сожалению, как показывают социальные опросы, жен...

Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек Лалэйн хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования. Сегодня Лалэйну 93, и в этом возрасте он выглядит лучше, чем многие из его более молодых критиков. Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам. Главное - не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.Опередивший время Джек был настолько слабым и болезненным мальчиком, что доктора даже уговаривали родителей перевести его на домашнее обучение. Но держать мальчика дома родители не хотели: он постоянно нападал на брата, был склонен к жестокости и однажды попытался поджечь родительский дом. Как-то Джек с матерью попали на лекцию Поля Брэгга. И поняли: им необходимо полностью менять свою жизнь. Ведь причина детской жестокости мальчика, по всей видимости, лежала в неправильном питании. Его диета содержала огромное ...

Довольно часто в семье встречается ситуация, когда вроде бы и любовь к супругу есть, а женщина не чувствует себя счастливой в браке. Это происходит тогда, когда из отношений исчезает первоначальный романтизм и женщина оказывается полностью во власти забот о «любимом муже». Часто от такой женщины можно услышать жалобы подобного рода: «дома я чувствую себя прислугой: ПРИНЕСИ, УНЕСИ, УБЕРИ, ПРИГОТОВЬ. Что-то делаю приятное – значит, делаю то, что должна, я ведь женщина, а если не сделаю - значит не состоявшаяся жена и женщина. Мы ходим вместе куда-нибудь лишь только тогда, года этого хочет муж, и даже не важно, хочу ли я этого. Смотрим лишь то, что хочет муж. Мы даже сексом должны заниматься тогда, когда хочет он, а моё мнение в этом вопросе учитывается крайне редко». В действительности, невозможно хорошо себя чувствовать и быть счастливой в том случае, когда всё внимание уходит на поддержание интересов лишь одного из партнёров. Это уже больше похоже на самопожертвование и ситуация осложн...

Многих людей всегда интересуют вопросы ответственности и обязанности мужа и жены в браке. Главный вопрос, который ставит перед собой человек: Кто же является лидером в семье? Кто кому должен подчинятся? На сегодняшний день одной из основных проблем в семье это распределение, ответственности, и обязанностей в браке. Все чаще становится не ясным кто должен быть лидером в семье. Есть разные представления и варианты: 1. Патриархальный уклад – мужчина лидер. 2. Матриархальный – доказано что сексуальная ориентация закладывается в раннем детстве, часто дает гомосексуальные наклонности из-за фанатичного влияния матери и безликого отца. 3. Солидерство - муж и жена пытаются управлять как два равных авторитета. Это практически невозможно. Рано или поздно появляется ведущий. 4. Борьба за лидерство – муж и жена соперничают друг с другом за власть, это ведет к обидам и ожесточенности. Итак - обычно от мужчины требуется чтобы он стал специалистом в своем деле, занятым на работе. От женщины - ответств...