ARGO

Утром проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Совсем не нужно вскакивать и сразу делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы. 1. Для коленного сустава. Это упражнение полезно не только для разминки, оно необходимы оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполнять 15-20 раз. «Скольжение пятками». Лежа на кровати, ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы. 2. Для тазобедренных суставов «Колеса поезда» Колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати. «Колено в стену» Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь – левое колено к правой ноге, правое колено – к левой. «Полумостик» Согните ноги в коленях, колени вмес...

Масло чайного дерева – это многофункциональное средство для здоровья и красоты волос. Ниже мы приводим доступные и очень эффективные рецепты для восстановления и ухода за волосами, которые можно приготовить в домашних условиях. Рецепт №1. Обогащение шампуня Существует несколько способов применения масла чайного дерева для обогащения других косметических средств. Самым простым способом является такой: просто добавьте 2 – 3 капли эфирного масла в Ваш шампунь (в ладони) и тщательно размешайте, перед тем как нанести на волосы. Не рекомендуется делать эту процедуру чаще, чем два раза в неделю. Рецепт № 2. Лечебная маска Для того, чтобы приготовить эту лечебную маску, Вам необходимо масло – основа. Это может быть касторовое, репейное, персиковое или оливковое. Возьмите две столовые ложки основы и немного подогрейте на водяной бане, после чего добавьте в него пять капель масла чайного дерева и по две капли эфирных масел лаванды, розмарина и бергамота. Тщательно перемешайте все ингредиенты и д...

Если же каждый день съедать по 1-2 сырых фрукта или овоща, то отложений на зубах будет меньше, а дёсны получат отличный массаж. Выделяющаяся слюна будет омывать полость рта, и количество болезнетворных микробов уменьшится. Очень много полезных и необходимых для зубов веществ содержится в свекле, моркови, огурцах, яблоках, других овощах и фруктах: это витамины, минералы, органические кислоты и т.д. Используйте любые рецепты на Ваш вкус для этих продуктов и зубы будут здоровые и крепкие. Не меньше пользы приносит свежая зелень: её употребление не только укрепляет зубы, но и улучшает состояние сосудов, а также процессы кроветворения и иммунитет, и поэтому быстро прекращается кровотечение из дёсен – частое явление при чистке зубов. Сельдерей, петрушка, укроп, лук, чеснок, салат убивают бактерии, отбеливают зубы и укрепляют дёсны, однако если уже процесс запущен, сможет помочь лишь специализированная стоматология в люблино. Богаты витаминами и минеральными веществами, необходимыми кислотами...

7 народных методов. Старые рубцы от операций, неудачных падений и акне способны доставить нам немало хлопот, особенно в пляжный сезон. Поэтому, убирать их нужно именно в осенне зимний период. Попробуйте воспользоваться проверенными средствами. Стоит запастись терпением, поскольку процесс это не быстрый – но все средства действуют! 1. Лимонный сок. Протрите лимонным соком пораженные участки кожи, или просто разделите лимон пополам и втирайте его в пораженные участки. Природные свойства лимона очень полезны в очистке кожи. 2. Томатный сок. Сделайте свежий сок из помидоров нанесите его на шрамы. Этот экстракт очень хорош для лечения кожи. 3. Миндальное масло. Легкий массаж кожи с миндальным маслом также очень эффективен в лечении рубцов. 4. Семена пажитника. Кроме лечения многих заболеваний, эти семена очень хорошо помогают в удалении шрамов. Возьмите 1 стакан семян пажитника и добавьте 500 мл воды. Поставьте кипятить на 5-7 минут. Дождитесь, когда отвар остынет. Умывайте лицо и другие по...

Едва войдя в вашу жизнь, эти коварные особы так и норовят водрузить на видном месте торшер или забыть у вас в ванной комнате зубную щетку, чтобы потом названивать и напрашиваться в гости за своим имуществом. Дальнейший сценарий известен... Чтобы раз и навсегда исключить подобные поползновения со стороны женщины, вы должны наглядно дать ей понять, что потенциальное существование с вами будет не просто кошмарным. Оно будет чудовищным! В принципе, для этого достаточно одного-единственного свидания. В ресторане Выберите ресторан пошикарнее. Пусть расходы вас не смущают — деньги вы тратите не зря. Как только в ваших руках окажется меню, можно начинать демонстрировать баснословную щедрость. Для начала посетуйте на дороговизну. Разумеется, сетовать на дороговизну следует в присутствии официанта и как можно громче, чтобы вас слышали все прочие посетители заведения. Когда ваша дама покраснеет, как панцирь омара, и в отчаянии попытается тихо сползти под стол, обратитесь к ней медоточивым голосом...

Современный мир по праву называют временем новых технологий. Мы оказались освобожденными от целого ряда физических нагрузок. Для того, чтобы спуститься вниз, мы используем лифт, чтобы добраться на работу – транспорт, чтобы пообщаться с сотрудниками даже из соседнего отдела на помощь нам приходит Интернет. Даже визит к родным мы заменяем телефонным разговором. Работа, как правило сопровождается решением задач посредством компьютера, в результате могут появиться симптомы грудного остеохондроза. Мы становимся малоподвижными, находящимися в одном положении – сидя и полусогнувшись, фильмы и спектакли нам доступны дома, а прогулки многих не вдохновляют. И если молодежь, у которых красивое тело считается признаком стиля и демонстрацией статуса, посещает фитнес-клубы и тренажерные залы, то люди среднего возраста и старшее поколение предпочитает в лучшем случае дачи, где также приходится работать в положении согнувшись, и неправильно поднимать порой немалые тяжести. Все эти факторы становятся п...

Вам кажется, что вы, наконец, встретили того единственного, с кем хотите провести всю оставшуюся жизнь. Это замечательно, вы будете вместе строить идеальный брак! Но, может, стоит разобраться в нем получше, прежде чем строить далеко идущие планы? Как узнать каким мужем и отцом станет ваш избранник? Хороший семьянин прилично одет и хорошо воспитан. Это не значит, что он обязательно должен выглядеть как метросексуал и иметь аристократические манеры. Но соблюдение общепринятых норм, отсутствие грубости и хамства очень важно для семейной гармонии. Он позитивно относится к традиционным ценностям: его не пугает возможный брак, а чужие дети вызывают хотя бы живой интерес. Это весьма положительные симптомы. Он умеет готовить хотя бы 2-3 блюда и делает это очень хорошо. Такой момент говорит о развитом чувстве ответственности и зрелости. Он всегда приходит вам на помощь, жертвуя своим временем и перекраивая свои планы. У него есть какое-то интересное увлечение, хобби, занятие, которое он очень л...

Красивое нижнее белье на мужской фигуре – это настоящий афродизиак для любой женщины. И об этом знают представители сильной половины человечества, поэтому достаточно тщательно подбирают бельё. Благо, что современные производители и ведущие модные дома могут предложить достаточно большой и разнообразный ассортимент белья. Правильный выбор позволяет подчеркивать мужское достоинство, делать фигуру сексуальность и притягательной для женщин. Причем правильный выбор фасона белья позволяет не только подчеркнуть достоинства фигуры, но и скрыть её недостатки. И как говорилось ранее, сегодня ассортимент белья премиум-класса велик. Здесь представлены и классические модели, и современные варианты. Поэтому можно подобрать белье для любого мужчины. И сегодня многие женщины в поисках хорошего и нужного подарка для своей второй половинки рассматривают именно вариант покупки нижнего белья. И этот подарок действительно придется по душе каждому мужчине, если вы приобретете не только внешне красивое, но и...

1-Day ACUVUE Moist это высококачественные линзы, разработанные для обеспечения максимально комфортной коррекции проблем зрения. ACUVUE Moist помогают сохранить естественную степень увлажненности для более комфортного использования, не доставляя дополнительных хлопот по уходу. Контактные линзы на сайте Glavl.inza В настоящее время появилась возможность приобретать контактные линзы не только в салонах оптики, но на сайте Glavl.inza, где возможен выбор из широкого ассортимента их с высоким качеством по доступным ценам. Цена на 1-Day ACUVUE Moist составляет 1140 рублей. Мы предоставляем бесплатную доставку по Москве и Санкт-Петербургу, а так же у нас существует 740 пунктов самовывоза, находящихся по всей России и в странах СНГ. У нас в продаже есть не только 1-Day ACUVUE Moist (30шт.), но и большие упаковки (по 90 и 180 шт) для более экономных покупок. Все что необходимо знать о 1-Day ACUVUE Moist 1-Day ACUVUE Moist, завоевывающие рынок потребления контактных линз, в связи с тем, что: -...

Уровни распространения ВИЧ-инфекции в различных регионах планеты напрямую зависят от доли женщин, вовлеченных в занятия проституцией, и от количества носительниц вируса среди них. К таким выводам приходит американский ученый Джон Р. Тэлботт (John R. Talbott) в результате масштабного исследования, основанного на статистике заболеваемости ВИЧ в 77 странах мира. По мнению Тэлботта, необычайно высокое распространение проституции является одной из наиболее характерной черт стран "черной" Африки. Так, в целом на Африканском континенте проституток в четыре раза больше, чем во всем остальном мире, а в некоторых южноафриканских странах число ВИЧ-инфцированных и занимающихся проституцией женщин достигает 7% от общей численности женского населения. При этом между распространением проституции и уровнем ВИЧ-инфекции существует очевидная статистическая корреляция. Как полагает ученый, этот фактор недостаточно учитывается теми исследователями, которые считают обрезание действенной профилакт...

После шумных праздничных гуляний наступает время Великого Поста - самого продолжительного и строггого из многодневных постов. Главная задача поста - очищение души и тела, что можно сделать используя постное меню. Ведь эти семь недель можно рассматривать и как замечательную возможность очистить свой организм от вредных шлаков. Соблюдение поста может быть не только полезным, но и приятным, а постные блюда не только здоровыми, но и необычайно вкусными. Надеюсь эти рецепты помогут вам разнообразить свое меню во время поста. На завтрак рекомендую: гречневая каша, без растительного масла. (масло по субботам - воскресеньям разрешено, если строго следовать православным канонам.) овсянка, мюсли В обед можно готовить такие постные первые блюда: 1. сельдереевый суп - Очень полезная вещь. 200 г. корня сельдерея, мелкий кочан капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока. Способ приготовления: Мелк...

Стилисты уверены, что не бывает плохой фигуры, а стильно и красиво выглядеть не помешает даже наличие тех или иных внешних несовершенств при условии, разумеется, правильного выбора одежды. Так, широкие бедра, которые более всего характерны для представительниц прекрасного пола с типом фигуры «груша» и полных дам с фигурой «песочные часы», не будут привлекать внимания при использовании некоторых хитростей, нейтрализующих тяжелый низ. Давайте разберемся, какие же приемы позволят выглядеть элегантно и даже – изящно. Большинство леди, даже при наличии определенных комплексов из-за широких бедер, могут похвастать стройными красивыми ногами. В этом случае хорошим решением станут расширяющиеся книзу юбки. Оптимальным вариантом станет юбка-клеш ниже колен. Причем лучше использовать косой крой, а при выборе принта отдать предпочтение косой полосе или же выбрать изделие, сшитое из трапециевидных клиньев. Преимущество такой одежды очевидно. Она одновременно будет стройнить, а фигура – смотреться...

Мнения обывателей резко расходятся в вопросе — «сауна после тренажерного зала польза или вред?» Одни с уверенностью утверждают (приводя конкретные примеры, основанные на личном опыте), что это прекрасный способ снять мышечное напряжение, обрести легкость в каждом органе. Другие — категорически против такой процедуры, считая, что сердечнососудистая система и так перегружена, а дополнительная ее стимуляция может навредить здоровью женщины. Специалисты утверждают, что сауна после тренажерного зала способствует закаливанию организма, повышению его выносливости. Воздействие интенсивного тепла поможет разбудить резервные силы организма, которые можно затем направить в нужное русло, а именно на формирование фигуры своей мечты. Стоит ли идти в баню? То, что финской сауной в настоящее время никого не удивишь — фитнес центры с заботой о своих клиентах предусматривают эту услугу в комплексе абонемента, на сайте sauna/ можно посмотреть и выбрать для себя подходящую сауну или баню в Киеве. В некот...

Посещению поликлиники люди предпочитают лечение в домашних условиях. Кому-то на это не хватает времени, кто-то не любят врачей. Замечательной альтернативой больницам может стать альтернативная медицина. Лечиться дома без мед. работников, госпитализации, таблеток и уколов куда приятнее. Победить недомогания помогут рецепты народной медицины. Часто врачи советуют пациентам то или иное народное средство. Симбиоз медикаментозной терапии и народной мудрости даёт отличные результаты. Как дополнение к традиционному лечению бронхов, доктора рекомендуют народное средство сибиряков: натереть редьку чёрную и выжать сок из неё; 1 литр сока смешать с 0,5 кг мёда; Принимать перед сном и едой по 2 ст. ложки. Очень хорошее, испытанное временем средство от грудной боли и бронхита: Растопить внутреннее свиное сало, добавить в очищенный скипидар и пить. Пропорции – 1 чайная ложечка скипидара на 1 стакан смальца. Питьё должно быть горячим. Выпивать полный стакан перед сном. При запущенной форме...

Многие из нас хотят иметь подтянутые, рельефные и красивые мышцы груди. Но как достичь таких результатов, не посещая спортзал? Возможно ли накачать грудные мышцы дома? Конечно! Отметим, что в домашних условиях не достаточно просто делать упражнения, способствующие наращиванию грудных мышц. Тут особое внимание нужно уделить именно качеству выполнения, хотя и количество таких упражнений тоже важно. Отжимания от пола Быстро накачать грудные мышцы можно с помощью отжиманий. Это одно из самых доступных и отличных комплексных упражнений, так как в нем сразу задействовано несколько групп мышц. Помимо груди также активно работают мышцы пресса, рук и спины. Не стоит недооценивать отжимания от пола. Классическим вариантом отжиманий считается такая позиция: тело выпрямлено, ноги на полу, а руки на ширине плеч. Если вы еще шире поставите руки в таком упражнении, то воздействие на грудные мышцы будет сильнее. В свою очередь, узкое расположение ладоней при выполнении отжиманий сместит акцент на руки...

На сегодняшний день все большим доверием и популярностью пользуется народная медицина. Ее опыт ценят и в традиционной медицине. Лекарственные травы и растения являются не только полноценной альтернативой медикаментозным средствам, но и позволяют избежать ряда побочных действий, без которых, как правило не обходится не отно лекарство. Природа готова лечить нас, нам всего лишь требуется принять ее помощь. Шиповник отличается необыкновенной красотой как в виде цветов, так и в виде ярких плодов. Его же аромат насыщен потрясающей свежей сладостью, что, разумеется, не осталось незамеченным парфюмерной отраслью. Кстати, именно он был использован нашими предками для выращивания роз. Шиповник относится к числу растений, чьи великолепные лекарственные свойства сложно переоценить. Его полезное действие не ограничивается лишь плодами, к ним же относятся цветы, листья и кора этого кустарника. Использование шиповника позволяет победить целый ряд серьезных заболеваний, плюс еще 10 причин употреблять...

Вряд ли присутствует необходимость убеждать кого-либо в важности правильного выбора обуви. Практически каждый согласится с тем, что она должна быть удобной, выполнять свою функцию, например, пружинить при спортивных тренировках, греть, будучи предназначенной для зимы, быть эластичной, воздухопроницаемой, иногда – водоотталкивающей, иметь эстетичный вид и соответствовать ситуации. Остается лишь анализировать далеко не редкие покупки пары, которая вскорости или сразу после приобретения отставляется в сторону и крайне редко надевается. Причин – множество. Женщины, очарованные внешним видом тех же лодочек, могут приобретать их, вне зависимости от размера или полноты ноги, намереваясь разносить «свою прелесть». Действительно, сложно устоять на распродажах, имея возможность приобрести баснословно дорогой в обычное время бренд по «смешной цене». А если размер маловат, то не отказываться же от такого чуда по, казалось бы, незначительной причине. В результате обновка не поддается разноске или м...