Как отучить ребенка от ночных кормлений грудью?

Имея дело с ребенком постарше или дошкольником, вы сможете отучить его от кормления грудью, если станете рассказывать на ночь сказки. Позвольте ему, как обычно, прильнуть к груди, но старайтесь не проронить ни слова. Затем устройтесь поудобнее в кровати вместе с малышом и в темноте расскажите ему сказку. Если ваше чадо будет по ходу повествования с удовольствием прихлебывать воду из чашки, возиться со своей соской или покусывать какую-то игрушку, это прекрасно. Главное - сделать так, чтобы он не вскакивал с кровати и не требовал грудь.

Способы отвыкания от ночных кормлений

Детишкам нравится быть главными героями сюжета. Можете рассказать ребенку историю о его реальном дне - историю, в которой вы оба вновь переживете сегодняшнюю совместную прогулку по парку, или же поведать ему о планах, намеченных вами на завтра. Либо немного пофантазируйте и сочините рассказ о том, как ваш малыш построил себе лодку или целый теплоход и плавает по морю, встречая по пути интересных рыб, а также своих друзей. Вы обнаружите, что не нужно обладать какими-то невероятными творческими способностями, дабы придумать удовлетворяющий вашего ребенка сюжет. И часто бывает так, что малыш привязывается к какой-нибудь теме и готов выслушивать одну и ту же историю снова и снова, помногу раз.

Главное здесь в том, чтобы история излагалась после кормления грудью, но ни в коем случае не в ходе данной процедуры! Ребенок очень быстро войдет во вкус и будет с нетерпением ждать по вечерам встречи со сказкой. Завершение таким образом (в темноте) рутинного порядка приготовления ко сну обладает тем преимуществом, что по ходу рассказа ваше дитя вполне может уснуть, тогда как чтение книги с картинками предполагает наличие освещения.

Устанавливайте ограничения по времени

Если всю ночь напролет ваш питомец то и дело зовет вас, требуя грудь, это совсем не значит, что вы должны резко прекращать грудные кормления. Попробуйте установить такой интервал времени, когда «молочко спит». Объясните своему ребенку, что когда приходит время сна, то и мама должна спать, и молочко тоже должно спать. Предложите малышу помочь вам спать всю ночь без пробуждений, объяснив, как вы устаете днем. Даже совсем маленький ребенок способен ощутить реальное чувство, стоящее за вашими словами. Это может способствовать более гладкому прохождению всего процесса; ведь вы, перестав делать что-то Для малыша, призываете его оказать вам помощь с тем, чтобы вы оба смогли спать лучше.

Начните с тщательного анализа текущего состояния дел в сфере ночных пробуждений вашего ребенка, в частности, попытайтесь выявить какие-то закономерности поведения, а также разберитесь со своими собственными потребностями в сне. Установите интервал времени, когда вы скажете кормлению грудью твердое «нет» (к примеру, с 24:00 до 6:00). Если в течение этого периода ваш малыш просыпается и просит грудь, заявите ему, что «молочко спит». Или используйте иную сходную формулировку, которую он сумеет понять. При необходимости возьмите его на руки, приласкайте, попросите папу или бабушку покачать его, но упорно отстаивайте свое утверждение по поводу того, что «молочко спит».

Первые несколько подобных случаев могут оказаться довольно трудными. Однако по прошествии нескольких дней ребенок начнет понимать, что данный вопрос решен окончательно, и в конечном счете его капризничанье сойдет на нет. Тогда вы сможете расширить интервал, в течение которого «молочко спит», на один час в любом направлении и затем продолжать действовать таким же образом, корректируя этот временной промежуток до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.

Использование света и темноты в качестве сигналов кормления

Здесь выдвигается идея, по своей сути во многом сходная с предыдущей. Ваша цель - помочь малышу осознать, что есть периоды, когда он вправе попросить грудь, но иногда должен и подождать. Самым простым сигналом могут послужить свет и темнота. Если ваше дитя пока не знает, в чем состоит разница между светом и тьмой, возьмите его с собой в ванную комнату и проведите простенькую игру. Выключайте свет и объявляйте: «Темно!» Затем включайте свет и говорите: «Светло!» В дополнение к этому постарайтесь найти детские книжки об этой и иных противоположностях. Увяжите разницу между светом и темнотой со временем суток, подходя периодически вместе с ребенком к окну.

Позаботьтесь, чтобы во время сна все окна в детской спальне были плотно завешены, а также исключите попадание света из прихожей. (Допустимо, правда, использование ночника, если малышу он по душе.) Укладывая ребенка спать, разъясните ему свою позицию, например: «Мы сосем молочко, когда в комнате светло. А когда темно, мы спим». Существует множество детских книжек, где упоминается о сне. Почитайте малышу некоторые из них, подчеркивая всякий раз, что когда темно, то все спят. Или напишите собственную книжку на данную тему. А потом читайте эти книжки в ходе процедуры рутинной подготовки ко сну.

Другой вариацией на ту же тему является использование будильника, генерирующего подходящий белый шум, или же настройка радио часов на станцию, транслирующую приятную музыку. Эти приборы должны срабатывать тогда, когда подошло время грудного кормления. Затем объясните ребенку, что если данный прибор молчит, то нужно спать. Но как только зазвучала музыка, он может разбудить вас и попросить грудь. Всякий раз, когда малыш просыпается ночью, не забывайте повторять эти наставления.

Прибегая к любому из описанных способов успокоения своего чада, старайтесь избегать положения, в котором вы кормите малыша грудью. Например, если обычно вы для этой цели ложитесь, то теперь сядьте. Или не садитесь на тот стул, на котором вы кормите ребенка, и не держите его на руках в том же положении, в каком даете ему грудь. Все это может создавать дополнительные затруднения, особенно когда вы утомлены. Но помните, что цель оправдывает средства, а ваша цель - полноценный сон! Причем не только детский, но и ваш!

Есть еще один прием. Попробуйте предложить малышу вместо кормления грудью нечто совсем иное. Например, у вас должна быть наготове около кровати чашка с водой. Спросите, не хочет ли ребенок сделать глоток. Или же дайте ему пустышку либо игрушку, и хорошо, если это будет именно та вещица, с которой малыш играет постоянно. Можете опробовать другой способ: даже если ребенок просит грудь днем, скажите, что нужно подождать несколько минут. Если он научится ждать в течение дня, это может послужить полезной практикой, когда потребуется воспользоваться этим его навыкам в ночное время.

Всему свое место

Очень часто мы, кормящие мамы, начинаем давать малышу грудь рядом с тем местом, где собираемся укладывать его спать. Такой порядок прочно встраивается в общий процесс подготовки ребенка ко сну. По истечении нескольких месяцев или даже лет ассоциативная связь между местоположением (кровать) и действием (кормление грудью) становится очень прочной. Иногда смена привычного места, где вы кормите ребенка в ходе его подготовки ко сну, на какое-нибудь другое, никак не привязанное к процессу засыпания, может полностью устранить необходимость в кормлениях посреди ночи.

Выберите новое место, где будут проходить ваши вечерние грудные кормления. Это может быть диван в гостиной или в той комнате, где обычно собирается вся семья. Сообщите малышу, что отныне именно здесь будет место для кормления грудью. Установите новый ритуал, в рамках которого вы кормите ребенка на диване, а затем расходитесь по своим кроватям. Можете выключить свет и оставаться с малышом до тех пор, пока он не уснет. Сделайте ему в это время массаж, напевая одну и ту же многократно повторяемую мелодию, расскажите сказку или проведите упражнения на расслабление. В первые несколько вечеров от вас может потребоваться определенное упорство, но ни в коем случае не сдавайтесь и не кормите ребенка грудью в спальне! Если малыш плачет, возьмите его на диван в гостиную для очень краткого кормления, а затем возвратитесь в спальню, но грудь уже не давайте.

Если вы всерьез намерены избежать еще шести месяцев частых ночных кормлений, проявите твердость, когда впервые отправляете ребенка вечером спать в расчете на то, что он должен проспать всю ночь, поскольку именно в эту ночь начинает складываться тот шаблон, которому малыш должен будет потом следовать. Если ребенок все же пробуждается и требует грудь, заберите его в гостиную на диван и покормите там. Дождавшись появления признаков сонливости, отнесите его обратно и возвращайтесь к своим методам успокаивания малыша без кормления. Первые несколько дней вашей новой рутинной процедуры могут быть особенно трудными, поскольку вы меняете у своего чада укоренившиеся привычки. Но будьте настойчивы и пунктуальны в своих действиях на протяжении примерно десяти дней или двух недель - и вы почти наверняка дождетесь положительных результатов.

Добавим немного мотивации

Имея дело с малышом постарше или с дошкольником, попробуйте присовокупить к описанному выше процессу небольшой стимул с целью поощрить ребенка охотнее придерживаться нового рутинного порядка. Кстати, когда я проводила опрос среди детей, то они дружно проголосовали за идею выдачи призов как за самую популярную.

Говорит мать:

«Признаюсь, я не приветствовала призовой подход, поскольку он казался мне сомнительным. Однако после шести месяцев борьбы за то, чтобы моя трехлетняя дочурка стала засыпать без кормления грудью, я наконец решила предпринять попытку в направлении, представлявшемся мне ранее спорным. Результат превзошел все ожидания! Ей понравилось зарабатывать призы! Они стали ключом к успеху. Спасибо большое за ваш совет. Теперь я придерживаюсь того же принципа, приучая малышку к горшку».

Действуйте следующим образом. Купите двадцать или тридцать мелких призов и заверните их в специальную упаковочную бумагу, так называемую подарочную. Разместите все призы в прихожей около спальни (или сложите их в пакет) и сообщите ребенку, что утром он получит приз, если обойдется всю ночь без кормления грудью. Спектакль, посвященный замечательному поведению ночью малыша, и сделайте вручение приза ритуалом, открывающим вашу рутинную утреннюю процедуру. После того как призы закончились, можете считать, что заложен фундамент нового порядка, исключающего ночное кормление. Если вашему ребенку понравилось получать призы, поинтересуйтесь, не будет ли он возражать, если вы повторно завернете в подарочную бумагу все призы и станете вновь вручать их. Как ни удивительно, но многие дети считают это прекрасной идеей, поскольку самым волнующим событием для них является именно распаковка подарка.

Альтернативная программа применения «призового метода» такова: составьте расписание или возьмите календарь и предложите малышу наклеивать липучку на каждую дату, когда он потерпел с кормлением до утра, а потом выдавайте ему приз за каждые пять или десять заработанных таким способом липучек.

Привлеките к сотрудничеству другого взрослого

Если ваш муж, партнер или кто-либо другой из числа лиц, ухаживающих за ребенком, могут помочь ему засыпать после пробуждений, это облегчит жизнь и вам, и малышу, особенно в период отвыкания от ночных грудных кормлений. Для начала несколько раз поручите своему партнеру уложить ребенка днем или же предложите ему принять участие в течение ряда вечеров в процедуре рутинной подготовки ко сну, а затем позвольте ему один или два вечера провести целиком все рутинные действия. Возможен и такой вариант, когда вы с ходу подключите супруга или партнера к делу прямо посреди ночи. Любой способ может принести плоды при условии, что вы располагаете соответствующим планом, с которым согласен и партнер.

Если последний уже вносил свою лепту в процесс организации дневного сна или участвовал в рутинной процедуре подготовки к ночному отдыху, то можете пойти на смелый шаг, поручив партнеру взять дом полностью на себя. Особенно хорошо это срабатывает в случае с ребенком постарше, которого увлекает перспектива провести вечер с одним только папой. А если такое времяпрепровождение включает еще и какое-нибудь веселое мероприятие, нестандартный кинофильм или иное развлечение, то пребывание под папиным надзором может показаться детишкам особенно приятным. И не волнуйтесь слишком сильно. Ведь в случае необходимости вы будете всего лишь на расстоянии телефонного звонка!

Если папа не бывал ранее активным участником рутинного порядка действий перед сном, может понадобиться некоторое время, чтобы приучить малыша к его присутствию. Выберите какую-то успокаивающую музыку или белый шум. Пусть ваш партнер находится рядом, пока вы проделываете все, что входит в вашу стандартную процедуру: разговариваете с детьми, поете им песенки или рассказываете сказки; причем и он должен участвовать в происходящем (ласкать малыша, прикасаться к нему или держать за руку). Помимо всего прочего, считайте этот период особенным временем, специально предназначенным для семейного единения.

Говорит Аннет, мать девятнадцатимесячной Саванны:

«Мы с мужем договорились, что на десять дней возьмет пробуждения Саванны посреди ночи на себя. На третью ночь я стояла под дверью и с ужасом слушала, как он пел нашей дочке какую-то дурацкую песню пьянчуг с пожеланиями доброй ночи. Одним и тем же скучным, монотонным голосом он желал спокойной ночи всем по порядку игрушкам, имевшимся в ее комнате. И что вы думаете? Это помогло! Она действительно заснула, причем без всякого кормления».

Следующим этапом должно стать грудное кормление, после чего вы предоставляете папе возможность завершить процесс укладывания спать растиранием спинки, ласками или объятиями с использованием либо белого шума, либо особой музыки, предназначенной для исполнения перед сном. Вы сами можете, конечно, присутствовать при этом, но можете и покинуть комнату - в зависимости от того, какой из этих вариантов будет лучше для вашего ребенка и для вас. По прошествии нескольких дней убедитесь, что ваш партнер выполняет должным образом рутинную процедуру подготовки ко сну от начала и до конца самостоятельно.

Заранее обсудите со своим партнером все детали предстоящего укладывания малыша, а также действия в случае его ночных пробуждений. Будет ли ваш помощник подходить к ребенку, едва тот проснется? Каким образом он станет помогать малышу опять заснуть - с помощью растирания спинки, ласк, белого шума? Как поступите вы, если ребенок начнет плакать? Важно, чтобы вы договорились, как вы будете действовать именно в этой последней ситуации, иначе папа станет стараться изо всех сил, считая, что успешно справляется со своими задачами, а вы, услышав плач, войдете в комнату как раз в тот момент, когда с папиной точки зрения дело только-только пошло на лад! Посему определите заранее, какое «количество» капризов или плача вы готовы вытерпеть, прежде чем решите ради спасения малыша, осаждаемого папой, прибыть на поле боя и пустить в ход свое секретное оружие. Вы поступите разумно, если закроетесь в отдельной комнате, откуда никак не сможете слышать происходящего в детской. В конце концов, папы славятся тем, что рано или поздно придумывают некие весьма уникальные способы успокоить своих отпрысков и помочь им уснуть.

Позвольте своему партнеру самому решать, когда вам следует прибыть ему на помощь. Если вы полностью ему доверяете, то можете даже лечь спать, велев ему разбудить вас в случае крайней необходимости. Доктор Уильям, подлинный отец теории воспитания на основе - взаимной привязанности, а также отец восьмерых детей, считает, что капризничать на руках у любящего родителя - это совсем не то же самое, что выплакаться в одиночестве. Вы, разумеется, не хотите видеть истеричного ребенка в компании разочарованного отца, однако, если дитя немного поплачет на руках у любящего папы, это не повредит ни одному из них.

Прежде чем судить об эффективности данного предложения, опробуйте его в течение по меньшей мере недели. Многие семьи сообщают, что первые несколько вечеров и ночей, как правило, самые трудные, но затем ситуация начинает постепенно улучшаться. Известны и случаи, когда этот план не дает сколько-нибудь хороших результатов, особенно если вы всегда проводили процедуру рутинной подготовки ко сну самостоятельно. Передача этого дела другому человеку - каким бы он ни был любимым и любящим - может оказаться достаточно тяжелым испытанием для вашего ребенка, с которым тот не в силах совладать. И может случиться так, что малыш не пробудет с папой и пяти минут, как станет с плачем звать мамочку, после чего все вы до чрезвычайности расстроитесь. Однако во многих семьях этот подход действительно работает. У меня имеются свидетельства родителей, что даже во время самой трудной, начальной, части данного процесса их дитя оставалось в обычном настроении и весь день было столь же довольным и энергичным, как всегда. Поэтому если у вашего партнера есть терпение и желание, то стоит попытаться!

Составление плана

Вам следует собрать воедино все свои соображения и разработать конкретный план действий по отучению ребенка от ночных кормлений грудью. Полезно оформить планируемые вами шаги в письменном виде.

Можете придерживаться инструкций по составлению расписания подготовки ко сну, которые приводились ранее. Помогите малышу уразуметь новый рутинный порядок действий и подтолкните его к сотрудничеству с вами. Все это сделает вашу новую процедуру более предсказуемой для малыша и, кроме того, внесет в нее элемент развлечения.

Говорит мать:

«Я могла успокоить свою дочь и добиться того, чтобы она заснула, лишь покормив грудью. Это продолжалось довольно долго. И тогда мы с мужем решили, что в случаях ее ночных пробуждений отправляться в детскую будет он. Первые несколько ночей малышку очень раздражало, что в ответ на ее призыв является папа, а не мама. Но к концу недели она буквально влюбилась в своего отца. Муж утверждает, что это был один из самых важных периодов, когда укрепилась его связь с маленькой дочуркой. Я уже тогда заметила необычную близость в их отношениях, которая сохраняется и по сей день, хотя все это происходило далеко в прошлом».

Отведите определенное время на реализацию своего плана. Обычно бывает достаточно десяти - четырнадцати дней, чтобы достичь некоторых видимых результатов. Это послужит вам хорошей мотивацией к тому, чтобы продолжать двигаться вперед. Помечайте минувшие дни на календаре и составьте распорядок дня в расчете на то, чтобы иметь возможность вздремнуть.

Помните о необходимости быть терпеливыми и уметь маневрировать. Например, если ночью вы, ваш партнер или ваш ребенок будете слишком расстроены, чтобы придерживаться составленного плана, возьмите инициативу на себя и дайте малышу грудь, чтобы он снова заснул, а у вас не было чувства вины. Нет никакой причины доводить себя или ребенка до предела. Просто не отказывайтесь от намеченного и, когда следующей ночью или через ночь ребенок опять проснется, действуйте в соответствии с задуманным. Будучи матерью трех подростков, я считаю своим долгом напомнить вам, что в великом чертеже всей вашей жизни та проблема, о которой мы сейчас говорим, представляет собой лишь крохотную искорку времени и усилий. А потому сделайте глубокий вдох - и, если сможете, вздремните днем - и следующей ночью пытайтесь снова. Пусть вас поддерживают четыре коротких, но важных слова: «Я это тоже пройдет».